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75g牛奶等于(yú)多少ml，75g牛奶等于多少毫升(shēng)

　　是75ml的。

　　牛奶(nǎi)是最古老的(de)天然饮料(liào)之一，被誉为白(bái)色血液，对人体的重要(yào)性(xìng)可想而知。

　　牛奶顾名(míng)思义(yì)是从雌性奶牛身上所挤出来(lái)的。

　　在不同(tóng)国家，牛奶也(yě)分有不同的等级。

　　牛奶(nǎi)含(hán)有丰(fēng)富(fù)的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜(tóng)、锰、钼。

　　最难得的(d青金石价格一般多少，青金石价格一般多少一克e)是，牛奶(nǎi)是(shì)人体钙(gài)的最佳来源，而(ér)且钙(gài)磷(lín)比例非常适当，利于(yú)钙的吸收。

　　种(zhǒng)类复杂，至少有100多种，主要(yào)成份有水(shuǐ)、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等。

牛奶的食用(yòng)禁忌

　　牛奶(nǎi)并(bìng)不(bù)是越浓越好的。

　　有人认为，浓(nóng)牛奶的营(yíng)养(yǎng)价值更高一些(xiē)，实际上所谓的(de)浓牛(niú)奶不过是水的(de)比例减小了而已(yǐ)。

　　如果本(běn)身肠(cháng)胃就(jiù)比较弱的人喝浓(nóng)牛奶的话，则会(huì)引(yǐn)起(qǐ)腹泻、便秘、食欲不(bù)振等不良问(wèn)题。

　　牛奶不能(néng)和(hé)巧克力搭配。

　　有人(rén)喜(xǐ)欢将牛奶和巧克力搭配在一起食用，认为这样味道更好，实际上将牛奶(nǎi)和巧(qiǎo)克力一起吃的话，就(jiù)引起草酸(suān)反应，严重(zhòng)的话甚至会引发缺钙、头发干枯(kū)等。

　　牛奶不能和稀饭等一起食用。

　　有人认为将牛奶和(hé)稀(xī)饭一起食用，可以做到营养互补(bǔ)。

　　实际(jì)上(shàng)这种做法是不正确的。

　　牛奶中的维生素A会被(bèi)稀饭中的(de)脂肪(fáng)氧化酶(méi)破(pò)坏，所(suǒ)以应该(gāi)分(fēn)开(kāi)食(shí)用(yòng)。

　　不(bù)要空腹喝牛奶。

　　有人喜欢在早上空腹喝(hē)牛奶，认(rèn)为这样(yàng)可(kě)以为身体补(bǔ)充营(yíng)养(yǎng)，其实这样(yàng)做是(shì)错误(wù)的。

　　早上空腹喝牛奶的话(huà)，牛奶(nǎi)中的蛋白质会被迫转化(huà)为热量(liàng)消(xi青金石价格一般多少，青金石价格一般多少一克āo)耗掉，这(zhè)样实际上是起不到什么(me)营养滋补(bǔ)作(zuò)用的。

　　最好的做法是餐后两个小(xiǎo)时(shí)左右喝牛奶，这样牛奶中的营养才能最大限度的被(bèi)人体(tǐ)吸收。

　　不要用(yòng)牛奶送(sòng)服药。

　　有人喜欢吃药的时候，用牛(niú)奶送服，这样做会破坏药物中(zhōng)的有效成分(fēn)，起不到(dào)治(zhì)疗(liáo)疾病(bìng)的(de)目的。

　　牛(niú)奶不要煮(zhǔ)沸。

　　大(dà)家在煮(zhǔ)牛奶的时候(hòu)，不要将牛奶煮(zhǔ)沸，这样会(huì)破坏牛奶(nǎi)中的(de)营(yíng)养(yǎng)成分，另外(wài)，在(zài)煮牛(niú)奶的(de)时候，也(yě)不要往里面加糖，否则会危害(hài)我们(men)的(de)身体(tǐ)健(jiàn)康(kāng)，最好是煮完(wán)之后(hòu)再加。

　　牛奶(nǎi)不(bù)能(néng)和茶一(yī)起饮(yǐn)用。

　　如(rú)果将茶和(hé)牛奶(nǎi)一(yī)起饮用(yòng)的(de)话(huà)，茶叶中的鞣酸会(huì)阻碍人体对牛奶中钙的(de)吸收(shōu)，所以大家(jiā)在喝牛奶的时候，一(yī)定要注(zhù)意不要(yào)喝(hē)茶一起饮用。