河粉(fěn)和米饭(fàn)哪个热量高，吃河粉和米饭哪个(gè)更容易胖河粉和米粉都(dōu)是我们(men)平常生活中经常(cháng)吃的主食，那么这两(liǎng)种相比较的话哪个的热量会高一些？感觉河粉和米粉(fěn)是差(chà)不(bù)多(duō)的，它们之间又有什么区别？的。

　　关(guān)于河(hé)粉和米饭哪个(gè)热量(liàng)高，吃河(hé)粉和米饭哪个(gè)更(gèng)容(róng)易胖以(yǐ)及(jí)吃河(hé)粉和米饭哪个更(gèng)容易(yì)胖，河粉(fěn)和米(mǐ)饭(fàn)哪个热量高一点(diǎn)，河粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个(gè)热量(liàng)高些(xiē)，河粉和米饭哪个热量高，米饭米粉河粉面(miàn)条哪个热量高哪个热量低等问(wèn)题，小编将为(wèi)你整理以下(xià)的生活小知识：

河粉和米饭哪个热(rè)量高，吃河粉和米饭哪个(gè)更容(róng)易胖

河粉和米饭哪个热量高

　　每100克(kè)的河粉(fěn)里面含(hán)有356大卡(kǎ)的热量，同时(shí)含有7.7克的(de)蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的(de)碳(tàn)水化合物以(yǐ)及(jí)1.2克的纤维素。

　　所(suǒ)以，从河粉的营养(yǎng)成分表上可以看出，河粉对(duì)人体主要的功能就(jiù)是为人体提供能量。

　　所(suǒ)以如(rú)果身体消耗比较多，继续补充能量恢复体力的话，吃河粉是一(yī)个(gè)不错的选(xuǎn)择。

　　这(zhè)是因(yīn)为河粉的(de)碳水化合物含量(liàng)比较高，而我们赵丽颖一女战五男什么梗，赵丽颖叫玉镯是形容什么知道碳水(shuǐ)化(huà)合物经过(guò)人体消化之后，可以分解为(wèi)糖(táng)类为人体直(zhí)接供能(néng)。

　　米(mǐ)饭的热量要比面条高。

　　米饭的热(rè)量(liàng)是100g中含有116千(qiān)卡，而面条中则(zé)是109千卡(kǎ)/100g。

　　而(ér)生(shēng)面(miàn)条中100g含有280千(qiān)卡，相对(duì)100g大米(mǐ)是有345千卡热(rè)量的。

　　所以总的来说，米(mǐ)饭的热量要比面条高。

　　米(mǐ)饭(fàn)1碗(wǎn)(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为70卡路(lù)里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不(bù)要吃的过(guò)饱,要做到营养(yǎng)均衡.建议晚饭少吃(chī)或(huò)者不吃,就可以(yǐ)达到减(jiǎn)肥的目的.

河(hé)粉(fěn)和米粉有什么区别(bié)

　　1、生产工艺(yì)的(de)不同：米粉以大米(mǐ)为原料，经赵丽颖一女战五男什么梗，赵丽颖叫玉镯是形容什么浸泡、蒸煮(zhǔ)和压(yā)条(tiáo)等多(duō)道工序制成的(de)条状、丝状米(mǐ)制品。

　　河粉是将米洗净后磨成粉，再加水调制成糊状，上笼蒸制成片状，冷却后(hòu)划成条状而成。

　　2、形状(zhuàng)上的不同：河粉是(shì)扁的(de)，而米粉是圆的。

河(hé)粉会发(fā)胖吗

　　炒河粉(fěn)是会使人发胖的。

　　炒河粉是比较营(yíng)养的，但(dàn)是炒河(hé)粉里面不(bù)全是(shì)面粉，还(hái)有一些杂粮，糖(táng)分也(yě)是比较多(duō)的，吃了之(zhī)后就会使人发(fā)胖，对，一(yī)些肥胖的人，如果想减肥的时(shí)候(hòu)，一定要(yào)少吃炒河(hé)粉，平时多锻炼身(shēn)体(tǐ)，增强(qiáng)身体的免疫力，才(cái)可以预防(fáng)疾病的发生。

河粉要洗(xǐ)吗

　　可以洗，但(dàn)是洗了后要滤(lǜ)干(gàn)，否则很容易炒(chǎo)成团状。

　　正确的做法(fǎ)是在炒之前先用清水(shuǐ)泡一泡，将河粉吸满(mǎn)水泡软后，沥(lì)干(gàn)5分钟(zhōng)左右，让水(shuǐ)分刚刚好，炒(chǎo)出来更美味(wèi)。

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