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含盐率怎么求公式，含盐率怎么求百分比速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

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速(sù)溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡(fēi)配料表写着速(sù)溶咖啡粉

　　速溶黑咖啡粉不是纯咖(kā)啡的。

　　一般不是。

　　纯咖(kā)啡(fēi)一般指得是将咖(kā)啡豆直接研磨成粉(fěn)末,再经过冲(chōng)泡、过滤、浸泡、煮开等步(bù)骤制作(zuò)的,而速溶黑咖啡粉,是通(tōng)过将咖啡萃(cuì)取(qǔ)液中的水(shuǐ)分蒸发而获(huò)得(dé)的干(gàn)燥的咖啡提取物,所(suǒ)以速(sù)溶黑咖啡中的营养成分是不如纯咖啡的。

速溶黑咖啡能(néng)减肥吗

　　其实速溶黑咖啡不(bù)能起(qǐ)到(dào)良好的(de)减(jiǎn)肥(féi)作(zuò)用，要(yào)想更好地达到瘦身效果(guǒ)，最好是适量的(de)现磨黑咖啡。

　　一：找对喝咖(kā)啡的方式(shì)

　　咖啡可以帮助减(jiǎn)肥，但(dàn)并不是(shì)所(suǒ)有的(de)咖啡。

　　这里要强(qiáng)调的是黑咖啡，而且(qiě)是(shì)可可纯度超过75%的咖啡。

　　但是黑咖啡的口(kǒu)感(gǎn)并不像(xiàng)奶咖那么香醇，更多的是苦涩，许多人无法接受，因此普(pǔ)通咖(kā)啡减少了可可的含量(liàng)，添加了糖(táng)类物质，这种咖啡(fēi)的(de)减(jiǎn)肥效果是不理想的(de)，反而(ér)里面的糖分会(huì)引起发胖(pàng)。

　　二(èr)：烘焙方式很重要

　　咖(kā)啡的风味是咖啡豆(dòu)的(de)烘焙时间(jiān)和温度决定的，而这2个(gè)因素也决定了最终咖啡中的咖啡因(yīn)含量。

　　一般深度烘焙的咖(kā)啡风(fēng)味会更(gèng)丰富。

　　实际上咖啡(fēi)因含量(liàng)很低(dī)。

　　要想(xiǎng)减肥，尽量选择浅(qiǎn)度烘焙的黑咖(kā)啡(fēi)。

　　三：冷热饮用有效果的区别

　　随着(zhe)咖啡(fēi)制作工艺上的提升，从最初(chū)的的热咖啡(fēi)到现在的很多加了碳酸(suān)饮料(liào)、冰淇淋(lín)、牛奶等；

　　再演变到冰(bīng)镇的(de)方(fāng)式调制咖啡风味。

　　这些复合(hé)版的(de)咖啡不仅(jǐn)新颖(yǐng)，而且(qiě)风味多(duō)变，很受年轻人的喜(xǐ)爱。

　　其实，咖啡因(yīn)的作用是(shì)在热饮的时候(hòu)才能更好地发挥作用。

　　所(suǒ)以在(zài)喝完热咖啡(fēi)半小时后(hòu)会有发热(rè)的感觉，这就是咖啡因促(cù)进血液循环的结果。

　　四(sì)：要控制好喝咖啡(fēi)的量

　　咖啡虽然能促进脂肪代谢(xiè)帮助减肥(féi)燃脂，但人体每天(tiān)摄入(rù)的咖啡量不(bù)宜超(chāo)过6杯(bēi)（以(yǐ)每(měi)杯250ml计算）。

　　过多(duō)的咖啡因摄(shè)入(rù)会让人异常兴奋，导致失眠焦虑和(hé)烦躁。

　　就算是减肥(féi)，也要控制每天(tiān)饮用(yòng)的量(liàng)，不要贪杯哦。

速溶(róng)黑咖啡会伤害(hài)身(shēn)体吗

　　黑咖啡的咖啡因(yīn)和咖啡(fēi)碱含量都很高(gāo)，还(hái)其实速溶咖(kā)啡并没有我们(men)想象之中(zhōng)的那么可怕，速溶咖啡是(shì)从焙炒的咖啡豆之中提取(qǔ)有(yǒu)效(xiào)的成分(fēn)之后(hòu)，经(jīng)过干燥而成的粉末(mò)，通常会被制成三合一的咖啡饮品。

　　之所(suǒ)以被人所(suǒ)诟(gòu)病，主要是其中添加了(le)大量的白砂糖、植脂末以及食用香精。

　　糖(táng)的添(tiān)加主要(yào)是引起肥胖的其中的一个原因，还很(hěn)有(yǒu)可(kě)能会(huì)引(yǐn)起高血压、糖(táng)尿病等相关的疾(jí)病(bìng)，而植脂(zhī)末之中(zhōng)含有氢化(huà)的植物油(yóu)，氢化植物油之中的反式脂肪酸对(duì)于我们人体的健康是不利的(de)，所以我们经常会提(tí)到要(yào)避免过量的进行摄入。

　　虽(suī)然说，三合一(yī)速溶(róng)咖啡非常的好(hǎo)喝，而且也可以让(ràng)人轻易地去接受，但是普通老(lǎo)百姓(xìng)最(zuì)开始接触的(de)咖啡一般都(dōu)是这种咖啡(fēi)，味(wèi)道独特(tè)但特别的香浓、清甜(tián)，很快就(jiù)可以(yǐ)让人上瘾(yǐn)！

　　但是它的好喝，也是有一(yī)定原因(yīn)的(de)，即使(shǐ)不加牛奶也有着(zhe)非常醇厚顺滑的口感，这(zhè)是(shì)植脂末(mò)（又叫(jiào)做(zuò)奶精）的功劳；

　　比(bǐ)苦涩(sè)寡淡的(de)黑(hēi)咖啡甜蜜可口(kǒu)多了，这主要是糖(táng)的功劳！植(zhí)脂末(mò)之中(zhōng)含有大量的(de)饱和脂肪(fáng)，与肥肉之中的脂肪一样，热量高(gāo)、味道香，但却是好身(shēn)材的(de)头(tóu)号公(gōng)敌，非常(cháng)容易引发(fā)自(zì)身体重(zhòng)的增长(zhǎng)。

　　因此，如果(guǒ)每天都大量(liàng)的摄入添加了植(zhí)脂末(mò)的速溶咖(kā)啡，或(huò)许就会(huì)摄入更多的脂(zhī)肪，所谓：一胖(pàng)毁(huǐ)所有啊，不(bù)仅仅影响自(zì)身外貌(mào)的指数，或许还(hái)会(huì)增加您罹患心血(xuè)管疾病(bìng)的风险啊！

　　而糖(táng)更是被我们称(chēng)为(wèi)近(jìn)一百年(nián)毁了我们(men)人类健康的头(tóu)号敌人—肥胖(pàng)、高血脂(zhī)、高(gāo)尿酸、皮肤老化、血管老化均与之有(yǒu)关！每(měi)天(tiān)喝糖水(shuǐ)的人们，内脏脂(zhī)肪更加容(róng)易出现(xiàn)超标，其健(jiàn)康的危(wēi)害比普通(tōng)肥胖或许(xǔ)会(huì)更大！而从速(sù)溶咖啡的营养成分(fēn)组(zǔ)成来看的话，主(zhǔ)要是以某款速溶咖啡的成分表来分析，一份15克的三(sān)合一(yī)速溶(róng)咖啡能量为291千(qiān)焦(jiāo)（大(dà)约70千卡左右），蛋白质0.6克，脂肪2.4克，碳水化合物11.2克，钠68毫克(kè)。

　　这也就(jiù)是说，每天喝上3杯(bēi)的速溶咖啡，摄(shè)入的能量(liàng)或许(xǔ)就超(chāo)过了每天所需能量的十分(fēn)之一，无论是糖(táng)分或(huò)者还是(shì)热量其实都是(shì)不可忽(hū)视的。

　　因此，我们不建议每天大量的喝三合一的速(sù)溶咖啡，偶尔一两次(cì)也(yě)是无妨的，但(dàn)是如果养成习惯(guàn)的话，这种(zhǒng)危害就真的不容小觑了！除此之外(wài)，速溶(róng)咖啡也不可避免地涉及到(dào)咖啡因。

　　咖啡之中的(de)咖啡(fēi)因，会对我们人脑中枢神经(jīng)起到一定的兴奋作用(yòng)，给人一(yī)种缓解疲(pí)劳(láo)、提(tí)高自身(shēn)注意力的感觉，所以我(wǒ)们经常会靠喝咖(kā)啡来提(tí)神(shén)。

　　但是如果(guǒ)过量的饮(yǐn)用咖(kā)啡，很有可能会引起心悸(jì)、失眠、血压(yā)的不稳定，尤其特别是有些对咖啡因敏感的人群，如果(guǒ)在喝了咖啡(fēi)之(zhī)后(hòu)会出现心跳的加速(sù)、恶心以及头晕等不(bù)适，可以说咖啡是一种利(lì)弊共存(cún)的矛(máo)盾(dùn)体。

　　所以，对(duì)于(yú)经(jīng)常喝咖啡的(de)人(rén)来说，一定要注意控制摄入量，一般一天最好不要超过3杯（每杯大约200毫升左右），可(kě)以选择现磨纯咖啡那么就尽量的(de)少喝速(sù)溶咖啡，如(rú)果只能喝速(sù)溶咖啡就需要(yào)注意它(tā)的能量和碳水化合物等(děng)，尽(jǐn)量的(de)选择能(néng)量(liàng)比较(jiào)低、碳水化合物(wù)和脂肪含(hán)量(liàng)比较低的产品(pǐn)。

　　最后(hòu)我们(men)来说一说(shuō)植脂末与反式(shì)的脂肪酸(suān)：植脂末是(shì)一项了不起的发明啊，可(kě)以(yǐ)让过去的穷苦人也能享受到(dào)类(lèi)似(shì)于奶油(yóu)的美味(wèi)：在那(nà)个(gè)时候的西方(fāng)国家，奶油昂贵而且又比较(jiào)的(de)稀少，这(zhè)绝(jué)对(duì)是有钱人(rén)的专享(xiǎng)品(pǐn)！

　　一名聪明的化学家(jiā)将植(zhí)物(wù)油氢(qīng)化之后获得了类似(shì)奶油的产品，而其成本非常低而且更容易储(chǔ)存，并且不易(yì)腐败变质，于是(shì)大量的使用到食(shí)品加工之中。

　　但(dàn)是，随着医学研究的不(bù)断进步，人们也发(fā)现了氢化植物(wù)油之中的反式脂肪(fáng)酸对身(shēn)体(tǐ)心血(xuè)管系统具(jù)有非常可怕的(de)危害，这算是自身血脂(zhī)的升高(gāo)、血(xuè)栓(shuān)高发的重(zhòng)要原因！

　　因此，现在的(de)食品加(jiā)工业致力于不(bù)断的降低(dī)氢化植物(wù)油之(zhī)中反式(shì)脂(zhī)肪酸(suān)的含(hán)量，目前(qián)，很多的食品虽然都添加了(le)氢化植物(wù)油（代(dài)可可脂巧(qiǎo)克力、一些(xiē)油炸类的食品、咖(kā)啡伴侣等），但(dàn)其(qí)反(fǎn)式(shì)的脂(zhī)肪酸酸(suān)标(biāo)注则为零（我国规定凡是(shì)脂肪含(hán)量低于0.3%即可标注为零含量）。

　　但是无(wú)论(lùn)如(rú)何植物的奶油制品(pǐn)、油炸类的食品(pǐn)、代可可脂巧(qiǎo)克力制品、各种派等食品脂肪含量比较的(de)高，还(hái)很有可(kě)能含有有害(hài)的反式(shì)脂肪酸，各位(wèi)还是少吃为妙啊！有焦碳(tàn)化合物。

　　这些物质对身体(tǐ)的胃都有刺激性比较大，使人变(biàn)得异常兴奋，敏感的人可能引起失眠。